轉念-修行人在世俗生存的法則

我們都知道一個數學公式，那就是任何數×0都會等於零，一個大成就者就像是數學中的那個零，任何情緒波動碰到他都會化成為零。作為一個修行人，我們還沒辦法做到像佛陀那樣的境界，但有一些方法，是佛教告訴我們的一些大智慧，讓我們得到相輔相成的結果。

在日常生活中，我們常會碰到周圍的人有很大的情緒，當你自己反省知道這不是出於你自己的時候，要如何將他人加諸在你身上的情緒，用大智慧移開而不讓自己受到傷害呢？第一：平常練習保持禪定的心，這樣碰到事情才能冷靜的分析這個情緒到底從何而來，有些人喜歡找別人出氣、有些人因為在別的地方發生了一些事帶來的情緒想轉移到別人身上；有一個穩定的心才能看事情的真相，這時你知道對方在處於一個情緒的狀態，你可以冷靜的跟他說：「其實你可以不需要大吼大叫，我知道你的感受。」一個冷靜的心不需要跟對方的情緒起舞，才可以保護自己、幫助別人。這時如果你加入他的情緒波動中那就是火上加油，彼此都看不清發生了什麼事，相反地如果你冷靜下來，用上述的方法幾次以後，對方也會有反省之心，他會知道他這樣「隨便倒垃圾」的方法是不對的。

第二：學習轉念的功夫，在世間上發生的很多事情很難用人的一輩子來解釋其中的因果關係，只有佛教中的輪迴觀念，一個人會有好幾世的輪迴而導致今世的因果關係，有時候你覺得你這世沒有做錯什麼事，為什麼這些厄運會發生在自己身上呢？這些是因為也許你上輩子在修行上面留了一些缺憾，必須在這輩子把功課做齊全。在西方有流行所謂的前世催眠法，許多在這輩子受到一些創傷的人，在現代醫學無法治療的情況下，他會尋求這種前世回溯法，來找出前世可能受到的傷害，因而可以治療今世的一些疾病或心理的障礙，這些例子比比皆是。看到這些前世回溯的例子，我們就可以知道當前世如果我們傷害過別人，這一世雖然不會用相同的途徑加諸在我們身上，可能是用另外一種方式讓我們吃到苦頭。轉念的功夫是需要學習的，當我們受到痛苦的當下，有時會失去理智，只會抱怨上天對我不公平，但是當我們靜下心來想想時，反省自己是不是做錯了什麼事，你會發現，自己可能有心或無心的犯下了一些錯誤而不自知，這就是從因果關係中體悟到的轉念的方法。

另外一個很有用的方法就是-換位思考（同理心）。今天如果你是把自己想成對方或是加害於你的那個人的時候，你會發現他個性上的缺失或是他童年遭遇的一些事情讓他在潛意識裏種下了這個根源，其實最大的受害者是他自己，這個人要無時無刻地與他這種劣根性生活在一起，他也是會無時無刻地傷害自己的。現在討論的是如何轉換自己的感受而不是說犯罪的人就不需要服法了。轉念的智慧就如同別人向你丟了一顆情緒的火球時，你可以選擇不接受或者是不要讓那一顆火球傷害到你自己。